ja też mam problem z zakolami, stosowałem wiele różnych cudów (np. Hair Loss Cream), ale oczywiście g**** pomogły. Obecnie stosuję się do rad z książki Michała Tombaka, który mówi, że warto robić masaż skóry głowy ręcznikiem, który z kolei jest trochę namoczony wodą z solą. Najlepiej masować te zakola (oraz ich obrzeża) aż się zrobią czerwone, [...]
[...] standardowe tylko niech ktoś Ci połozy na klatce deskę o grubości powiedzmy na początek 10 cm tu masz filmik instruktażowy http://www.youtube.com/watch?v=to0f50p_Aoo mam problem z podciąganiem czy mógłbym wykonywać tylko ruchy negatywne?? Jeśli masz problem z podciąganiem to na początek ściąganie z wyciągu górnego ewentualnie tak jak mówisz [...]
Za dużo myślisz / czytasz . Jesteś już w takim wieku ze niestety nie urośniesz . Tak to już jest Że ktoś jest wysoki a drugi niski. Tak samo jeden będzie grubasem będzie miał problem z robieniem redukcji, to inny będzie kościsty i całe życie będzie miał problem z nabraniem masy mięśniowej. Tak to już jest na świecie, że jesteśmy wszyscy inni i [...]
[...] i było fajnie chłodno to od razu inaczej się trenowało. Składanka - myślę, że z 20kg też dałbym radę ale było by mega oszukiwanie ale za dwa tygodnie spróbuję. modWod - tu problem z lewym przedramieniem. Ściągam go ale mimo tego boli. Mam nadzieję, że za dwa tygodnie już minie. Juby - to jeszcze nie jest duża liczba tabletek w stosunku do [...]
Kurde no, dwa dni z życiorysu wyjęte Podróż pociągiem TLK blisko 700km w kuszetce 6-cio osobowej na 5m2 to jakieś nieporozumienie. Miałem miejsce na samej górze i był mały problem z wkulaniem się na łoże a raczej pryczę Nikomu nie życzę takiej podróży - czegoś takiego jeszcze nie przeżyłem - a wszystko za jedyne 117zł . Nie było miejsca na [...]
Na masie kończyłem serię 90kg, czym się nie mogę pochwalić za bardzo, bo mam problem z rozciągnięciem odcinka biodrowo-lędźwiowego (jeszcze pół roku temu nie mogłem zwykłym siadem zejść nawet do kąta 90°) i dlatego starałem/staram się rozsądnie dobierać obciążenie, aby w końcu dojść do perfekcji i nisko siadać. Tym samym bez problemu na suwnicy [...]
[...] byloby idealne Ale jednak nie przepadam za rybami Lody dobrze weszły /SFD/2019/2/24/ab02385bf97b43e39ddcaf54fc88555b.jpg /SFD/2019/2/24/d767615f25bf4842ad893df34a47e067.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-24 16:09:17 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-24 16:14:59 Rozgladaj sie za spodniami bo niedlugo bedzie problem z kupnem ;-)
[...] za rybami Lody dobrze weszły /SFD/2019/2/24/ab02385bf97b43e39ddcaf54fc88555b.jpg /SFD/2019/2/24/d767615f25bf4842ad893df34a47e067.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-24 16:09:17 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-24 16:14:59 Rozgladaj sie za spodniami bo niedlugo bedzie problem z kupnem ;-) Spodnie znajdzie, takie typu Ali baby. 8-)
[...] za rybami Lody dobrze weszły /SFD/2019/2/24/ab02385bf97b43e39ddcaf54fc88555b.jpg /SFD/2019/2/24/d767615f25bf4842ad893df34a47e067.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-24 16:09:17 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-24 16:14:59 Rozgladaj sie za spodniami bo niedlugo bedzie problem z kupnem ;-) Spodnie znajdzie, takie typu Ali baby. 8-)
[...] luźną, a kawał Twojej nogi i tak wizualnie będzie ok wyglądał. Ta buła... To mnie meczyla do wieczora na flakach, pierdy straszne ale smaczna generalnie. No a Dominik sobie wrzucił 5kg na stronę i siadam Bracie... I ta prawadwójka mnie boli właśnie-znamy winnego ... Ale to żart, problem z nią był już od jakiegoś czasu. Do następnego, piona
Ja miałem problem z plecami i robiłem też z czuciem opcje itp jednak na masie mega duże klamoty i stały progres sprawił że mega ruszyły wtedy...i zrobiłem dzięki temu największy progres w życiu tej partii
[...] nóg siedzac 3s 12-15 42/50/50 4b. Uginanie nóg lezac 3s 12-15 50/55/60 5a. Wspiecia na palce stojac 3s 15p 65/65/65 5b. Wspiecia na palce siedzac 3s 12-15p 80/80/80 Trening srednio mi sie podobal, bylem bardzo zmeczony po pracy i porobily mi sie jakies ch**owe odciski na stopach od butow roboczych przez co mialem problem z siadem i wspieciami.
[...] ale niestety - ciężar zostaje dalej, bo w kolejnym tygodniu na pewno nie będzie tak dobrze ze względu na dokładanie w ćwiczeniu nr 2 4 - tak sobie. Generalnie coraz gorzej znoszę treningi , mam też coraz większy problem z regeneracją i zakwasy w zasadzie z tygodnia na tydzień są coraz większe. Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-04-29 21:00:38
[...] to jest z osobami szczupłymi. Czy ciężko takim osobom się dostać. Powiem tak w trakcie ZSW na wadzę byłem na +, ale po powrocie do cywila waga wróciła do normy :/. Jeśli chodzi o bieg na 3000 m to bez problemu dam radę, tak samo z brzuszkami, ale jest problem z podciąganiem, zawsze z tym miałem problemy i chyba maksymalnie 3 zrobiłem. pozdrawiam
[...] zasuwać i najlepiej przez pierwsz 3-4 rundy robić wszystko unbroken...W przypadku Thrusterów nie było to dla mnie wcale takie trudne :-] Jednakże miałem ogromny dzisiaj problem z C2B o ile można było je nazwać poprawnymi C2B. Klatke piersiową miałem ewidetnie wyżej niż poziom drążka, ale niestety nie byłem w stanie dotknać nią drązka. I ten [...]
[...] mi do gustu. Zwłaszcza, że znowu można było się pościgać :) Podczas workoutu pracowałem kettlem 24kg. Starałem się wszystko robic unbroken, ale niestety znowu miałem problem z płynnością T2B i musiałem je dzielić po 3-4 powtórzenia. Jestem bardzo zadowolony z faktu, że dwa razy udało mi się 30 wall balli jednym ciągiem trzasnąć.Całość [...]
Z racji dolegliwości żołądkowych, na razie zaprzestałam jeść jajka, a definitywnie zakończyłam przygodę z whey'em, bo to od tego mam bóle. Nigdy wczesniej nie miałam takich problemów. Ale pojawi się zapewne problem z dobijaniem białka, ale trudno-żołądek ważniejszy. Co do treningu to: dzień dobry-progres i to bez wielkich oporów, wyciskanie [...]
woda leci jak z kranu.... co mnie wkurza ale tym razem nie będę ratować się ładowaniem i kreatyną tylko szukam innego rozwiązania na mój problem z samoistnym odwadnianiem z dnia na dzień poleciało 0,7 kg aby nie pocić się tak przycięłam białeczko bo ciut przy wysoko było bo dochodziło do 3 g/ kg lbm więc zeszłam do 2,5 ale muszę podnieść kalorykę [...]
Plan częściowo wdrożony Problem z wykrokami - nie wygodnie mi się trzyma hantle = wolę ketle bo ciężar pionowo w dół, z hantlami walczę nie wiem czemu ale na silni mamy kettle co 4 kg 8 za mało, 12 za dużo więc muszę się męczyć z hantlem 10 ale mam nadzieję że nie długo.... dziś kolejny mini rekordzik życiowy kiedyś za czasów gdy nic nie było [...]
[...] rozumiem twoja frustracje bo mam dokladnie to samo krece sie 2 kroki w przod 2 w tył. Koniecznie zrob badania tarczycy, 3 pkt krzywa cukrowa i insulinowa, moze tu tkwi problem z redukcja. Trzymaj sie i nie poddawaj, poukladaj sobie w glowie, pamietaj ze robisz to tylko dla siebie, dla swojego zdrowia i dla swojego lepszego samopoczucia, [...]
WŁOSY - wątek ogólny
